Kiedy ja nie chce nosic ubran w rozmiarze L no bez przesady mam 16 lat i chyba 65 kg to troche duzo?!!?! a jakie ćwiczenia stosowac zeby nie przybierac na wadze w sensie miesni tylko spalac tłuszcz. AAaa i moj orgqanizm ma problem z długim wysiłkiem typu 30 min nie wiem czego mimo dorbej kondycji moge zrobic np 15 na wysokich obratoach a 30 juz [...]
[...] w młodzieżowych zabawach, które sprowadzały się najczęściej do biegów na nieduże odległości, przypadkowych skoków i amatorskich zapasów po lekcjach. Kiedy Friedrich miał 16 lat, ojciec zabrał go na wycieczkę do Rzymu. Razem zwiedzali Koloseum oraz muzea, w których zachowały się zabytki, ukazujące historię olimpiad, walk gladiatorów oraz [...]
[...] IGF-1 może być przechowywany w temperaturze pokojowej przez 30 dni. IGF-1 może być przechowywany w chłodziarce przez rok. IGF-1 może być przechowywany z zamrażarce przez 2 lata. Najlepsza opcja jest przechowywanie go w zamrażarce, praktycznie powinien być jedynie wyciągany na czas shootu. Po czym natychmiast odstawiony z powrotem. BADANIA NA [...]
siemanko co mam zrobić żeby dostać tom operacje rozumiem że ona jest darmowa nie wiem czy mam gino ale podejrzewam że tak mam trochę większe sutki ale klatę moim zdaniem mam dobrom od czego mi się to mogło zrobić ? mam 17lat a wyskoczyło mi to gdzieś w wieku 15 lat nie brałem jeszcze koksów
siemanko co mam zrobić żeby dostać tom operacje rozumiem że ona jest darmowa nie wiem czy mam gino ale podejrzewam że tak mam trochę większe sutki ale klatę moim zdaniem mam dobrom od czego mi się to mogło zrobić ? mam 17lat a wyskoczyło mi to gdzieś w wieku 15 lat nie brałem jeszcze koksów
[...] problemy z internetem (nie moze sie niegdzie zalogowac :/) i prosil mnie, bym wystawil jego plan act do oceny. No wiec chlopak nigdy nie ćwiczyl, ma 170 cm wzrostu, 21 lat i 75 kilogramow zywej wagi ;) Brzuszki 20 Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15 Wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej ławce 15 Wyciskanie sztangielek 15 Unoszenie [...]
ja wiem ze kiedys jak mialem z 15 lat to miałem w pod sutkiem taką kuleczke jak guzek poszedłem z tym do lekarza i doktor powiedzial ze to ma sie jak się dojrzewa i nie ma sie czym przejmowac z czasem to znika :D
Ja też mam jutro examin z anatomii. PS: Zobaczcie jak wyglądał Jay Cutler 15 lat temu: http://pl.youtube.com/watch?v=7ynptWBfAUU Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 13:27:59
[...] polaczyc to z testosteronem, tylko niewiem ktory bedzie odpowiedni i w jakich ilosciach, praktycznie obecnie mam dostep do wszystkich sterydow, jest to moj drugi cykl, mam juz kilka lat treningu za soba, odpowiednia wiedze o diecie, i oczywiscie interesuje mnie jeszcze co na odblok, jakie witaminy, suplementy bede wdzieczny za informacje pozdro
Witam.. Ziomek lat 19, cwiczy od 3 lat, waga 85 kg. Zarł juz duzo odzywek, kreatyny, gainery, aminokwasy itp. itd. Chce na Ferie wziasc Superke. I takie pytanie do Was: Co ile dni ma sie kluc co 2 czy 3 ?. ma 15 shotów. Zależy mu na sile i w miare dobrym miesie. Do tego ma diete, odzywki: Massa XXL, Bialko WPC, Witaminki MultiPacka i Omega 3 Gold [...]
tak tylko ze popatrz sobie na ich sukcesy. szkolka powstala 6 lat temu 2 razy v-ce mistrz Lubuskiego i 2 razy Mistrz Woj Lubuskiego i teraz w mlodszych niemalze 100% mistrz a w starszych 2 miejsce i szanse na mistrza. to cos mowi a z roku na rok jest coraz lepiej zainteresowanie jest wieksze co powoduje lepsza mozliwosc dobierania zawodnikow. UKP [...]
zobaczysz jak sie zycie potoczy jak dobrze Ci z nia to dbaj o nia ale co do tego ze z nia bedziesz do konca zycia to watpliwe zbyt bardzo prosty powod za mlodzi jestescie znalem kilka par co byli ze soba w wieku 15-20 lat po 3,4 czy nawet 5 lat ...
Mam taki problem otóż mam 15 lat 167 wzrostu i waze 50kg. starz treningowy ponad rok . wiem jak dieta w tym sporcie jest wazna zeby przybrac na masie ale nie moge zadnej znalesc ani sam sobie ulożyć więc proszę zeby ktos jak by mógł to by rospisal był bym wdzięczny.. jeszcze mam suplemęty jak kreatyne biorę z dexztrozą gain bolic olimpu i [...]
Witam a wiec tak cwicze okolo 4-5 miesiecy ale intensywniej przez miesiac bardzo duzo jem i tyram.mam 15 lat wzrost 178cm waga tylko 61 kilo a wiec jestme chudy powieccie czy cos z tym planem treningowym mozna zdziałac: PONIEDZIALEK Klatka: Wyciskanie na lawce prostej 4 serie po 6 razy (55kg) Wyciskanie na ławce skosnej 4 serie po 6 razy (48kg) Na [...]
oo adziu10boj ja też bym bardzo prosił o plan treningu.. moim priorytetem jest bieg na 100m w maju dokladnie nie wiadomo miedzy 20 a 25, tez chcialbym jak najbardziej sie przygotowac. Mam 15 lat i jakby co 170cm i 57kg
Witam, chce wam pokazac trening na mase jaki mi polecono(full body) Moj staż to 8 miesiecy 16 lat 183cm 68kg. OTO TRENING CZEKAM NA WASZE OPINIE Trening full body (trzy razy w tygodniu) najlepiej poniedziałek, środa, piątek. Ćwiczymy przez 8 tygodni w następującym układzie: Nr Tygodnia/dzień tygodnia 1. A B A 2. B A B 3. A B A 4. … itd Trening A: [...]
Mam na siłowni takiego jednego chłopaka. Rozsądny bo powiedział że zamiast sterydów woli dobrą diete. Ma 17 lat, 71kg i 173cm wzrostu. Narazie rozpisał sobie coś takiego. Proszę o pomoc bo obiecałem mu ją skorygować. 1. I śniadanie 6:30 Płatki owsiane 100g (b 11,9 ww 62,4 t 7,2 366kcal) Mleko 2% 200ml (b 6,4 ww 9,8 t 4 102kcal) 2 jajka całe ok [...]
Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i dolatuje ledwo do obręczy... Jeżeli ma ktoś jakiś system czy ćwiczenia na poprawę wyskoku które mogę wykonywać w domu proszę o pomoc. Chodzi mi o coś nie zbyt wyniszczającego stawy:] Sory jeżeli już jest to w jakimś temacie ale zarejestrowalem sie przed chwila:P
Eugene Sandow - legenda kulturystyki
